Trénujme v každom počasí i veku !

Štefan Šubert

Zdravotnícky asistent
Zariadenie sociálnych služieb Slnečný dom, n.o.

Keď prídu teplé dni, v zariadení sociálnych služieb so záhradou sa nám otvára nová dimenzia sociálnej starostlivosti.
Pobyt v záhrade, aktívny alebo aj pasívny prináša želané benefity, v podobe dobrej nálady, zlepšenia kondície, zvýšenia chuti do jedla ... teplé dni majú svoje čaro a my si ho vieme užívať. Teplými dňami však aktivita nemôže a nesmie končiť.

Aj keď príde jeseň, vonku bolo stále viac sychravo , klientov Slnečného domu

stále vidieť vo veľkom počte v krásnej záhrade. 90 ročný pán hladí našu mačku, tá spokojne pradie. 85 ročná pani sa zapája do zberu jesenných plodov záhradky pre imobilných klientov – cíti sa užitočná. Ďalšia starenka sa potáca s metlou v ruke zametá lístie a spomína, ako to bolo kedysi, keď bola mladá a práce na dvore bolo akoby bez konca . Určite si neuvedomuje, že vlastne posiluje ...

Ani pri snehovej prikrývke naša záhrada nezíva prázdnotou. Klienti v čiapkach , šáloch až po uši zababušení v teplých dekách, vychutnávajú príjemné, aj keď zubaté slnko - veď sme v Slnečnom dome. Taký bol koniec roka 2016 v našom zariadení.

Nebolo by našim starkým lepšie v teplých izbách pod perinou? Nie! Menovali sme iba zopár aktivít z desiatok možností, každá z nich však znamená užitočný tréning, od ktorého pre zachovanie kondície a života nemožno upustiť.

Mobilizáciou proti imobilizačnému syndrómu! Imobilizačný syndróm je náš úhlavný nepriateľ, proti ktorému treba strategicky bojovať. Tento strašiak spôsobuje nemalé komplikácie u staršej populácie. Často sa vraví že chorobu je potrebné vyležať, no pridlhý pobyt na lôžku spôsobuje zdravotné ťažkosti. Príčin môže byť mnoho, no najčastejšie nás pripúta na lôžko ťažká buď akútna alebo chronická choroba infarkt myokardu, svalová atrofia, polymorbidita, fraktúra či onkologické ochorenie.

Nehádžme flintu do žita, verme profesionálnym zamestnancom - zdravotníkom,

postavia nás na nohy. Hoci len na krátky čas na hodinu denne na pár sekúnd chôdze...všetko sa ráta. Postupným zaťažovaním čo najväčšieho počtu svalstva prekrvujeme celý organizmus chránime sa pred vznikom trombózy, obyčajná vertikalizacia má veľký význam pre naše telo hoci nám sa to nezdá.

Každý deň, zamestnanci nášho zariadenia, v duchu mobilizácie, pracne vykladajú čo najväčší počet klientov do vozíkov a kresiel. Pomáhajú si pritom elektrickými zdvihákmi , lebo je to riadna drina. Aj takýmto spôsobom sme sa rozhodli bojovať proti imobilizačnému syndrómu. Je to fyzicky namáhavá práca, preto vzdajme hold všetkým čo nepodľahnú pasivite a pohodlnosti, ktorá je lákavou ale nebezpečnou pascou a tiež tým, ktorí cieľavedome pomáhajú „nezaľahnúť“ navždy.

Ďalšie články od blogera:
Štefan Šubert

Štefan Šubert

Zabíjačkové hody online alebo keď lepšiemu životu starkých pomáhajú moderné technológie

Štefan Šubert

Za všetko môže čas!

Štefan Šubert

Vývoj protilátok

Štefan Šubert

Tímová práca – základ úspechu

Štefan Šubert

Tímbilding lepší ako paintball

Štefan Šubert